Pourquoi l'hydratation est-elle si importante ?

Saviez-vous que notre corps est composé à plus de 60% d'eau ? Ce simple fait souligne l'importance cruciale d'une bonne hydratation pour notre santé et notre bien-être. Pourtant, nombreux sont ceux qui négligent cet aspect essentiel, en particulier les personnes âgées qui perdent parfois la sensation de soif, et les enfants qui ne savent pas encore boire seuls.

Chez All Care Service, infirmier à Watermael-Boitsfort et Auderghem, nous sommes confrontés quotidiennement aux conséquences d'une mauvaise hydratation. Fort de plus de 20 ans d'expérience, notre fondatrice Virginie Blondiau et son équipe sont là pour vous guider vers une hydratation optimale.

Les risques d'une hydratation insuffisante

Lorsque nous ne buvons pas assez, notre corps envoie des signaux d'alerte : fatigue, maux de tête, bouche sèche... Mais au-delà de ces symptômes, une déshydratation peut entraîner des problèmes plus graves comme une confusion mentale, une faiblesse musculaire, une sécheresse de la peau, une constipation ou encore des urines foncées.

Chez les personnes âgées, ces troubles peuvent conduire à une perte d'autonomie et même nécessiter une hospitalisation. Il est donc primordial de veiller à une hydratation suffisante, surtout avec l'âge.

Nos conseils pour bien vous hydrater

Pour maintenir une bonne hydratation, il est recommandé de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour. Cela peut sembler beaucoup, mais il existe des astuces simples pour y parvenir :

• Ayez toujours un verre d'eau à portée de main pour y penser régulièrement
• Optez pour une petite bouteille à remplir si les grandes sont trop lourdes
• Impliquez votre entourage pour vous rappeler de boire
• Pensez à l'importance d'une bonne hydratation pour vos organes

N'oubliez pas que chaque gorgée compte. Profitez du passage d'un proche pour boire un verre d'eau. Et si vous n'aimez pas le goût de l'eau, ajoutez-y un peu de sirop ou de jus de fruit pour varier les plaisirs.

All Care Service, votre allié hydratation

Chez All Care Service, nous sommes à vos côtés pour vous aider à adopter de bonnes habitudes d'hydratation. Notre expertise et notre connaissance du terrain nous permettent de vous apporter des conseils personnalisés et adaptés à votre situation.

Grâce à notre réactivité et notre présence 7j/7, nous veillons à ce que chaque patient bénéficie d'un suivi régulier et d'une prise en charge globale. Alors si vous ou un proche avez besoin d'un accompagnement sur mesure, n'hésitez pas à nous contacter. Ensemble, veillons à votre bonne hydratation !